Kształtne biodra i pośladki cz.2

DYNAMICZNE UNOSZENIE NOGI DO TYŁU Z LINKA DOLNEGO WYCIĄGU Stoimy przodem do wyciągu (rozkrok wąski) w odległości od niego około 1,5 metra, tułów wyprostowany, klatka piersiowa wypchnięta, na lewej nodze opaska, do której jest podczepiona linka dolnego wyciągu. Przenosimy ciężar ciała na prawą nogę i pochylamy tułów mocno do przodu chwytając się dłońmi konstrukcji wyciągu.